美容瘦身三千家合作费用 减肥法真的有效吗

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怎么喝水可以减肥？吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。

很多人认为流汗就是流脂肪，所以即使是大夏天也坚持每周一次的汗蒸，虽然你很拼，但瘦下来却是不可能的！脂肪和汗液的成分完全不一样，汗蒸流的是水分、无机盐等，而脂肪分解消耗则涉及到体内的一系列生物化学反应。偶尔汗蒸，可以帮助身体排毒，但是指望它能减肥，则让你失望了。汗蒸后喝点水，睡完觉，第二天的体重基本恢复。

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