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三千家合作减肥店连锁 喝水减肥省钱省事省力
作者:三千家生态减肥 发布时间:2024-01-29 15:43:48
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稍微搞明白下什么是新陈代谢水平。通俗点说,新陈代谢就是人体从食物中吸收能量,以维持自身呼吸,心跳等日常行为活动,并把废物排出体外的过程。那么,新陈代谢快意味着人体能量消耗的快,反之如果新陈代谢慢,意味着人体吸收了的能量消耗不出去,将很大一部分转化成为脂肪,储存在体内。也就是说:我们胖了!所以,在减肥过程中,我们必须同时要提高新陈代谢水平。一味的节食不仅不能够减肥,反而会使我们的代谢水平越来越低,最终达到某些人喝凉水都长肉的境界(对身体的危害就更别提了)。反之如果代谢水平达到一定程度!
体重数字下降就是变瘦了吗?大多数人对于这个问题的答案是想当然,体重秤上的数字下降自然就表示自己瘦了。然而事实上,如果你减肥的方式不正确,体重秤上掉的数字可能代表着只是你体内的水分或者肌肉消失,而真正的脂肪还存在你的体内,腰围还是那么粗,大腿还是那么胖。大多数人衡量胖子还是瘦子是依据身高和体重的BMI值来计算,如果BMI值大于24,对于大部分中国人来说就是超重了。然而对于体育运动员或者健身教练来说,BMI值大于24,体型是非常标准甚至是瘦的。
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