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有谁做三千家减肥的吗 减肥需持之以恒

作者:三千家生态减肥 发布时间:2023-02-10 08:43:14
有谁做三千家减肥的吗 减肥需持之以恒

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晚餐不吃能减肥,但影响健康。如果是晚上不吃饭,且白天不增加饮食,摄入热量的减少确实能减轻体重。但由于摄入的能量无法满足正常活动的需求,从而消耗自身的能量,对健康会有很大的影响。因此三千家减肥不建议通过不吃晚餐来减肥,而应该是逐渐的减少每一餐的食物量,适当增加运动,这样来达到减肥目的。

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