怎样按摩减肥能快速瘦小腹

夏天太阳大，冬天外面冷，不想出门，可是肉……看来好多MM都空有一颗想减肥的心呐。被“小腹婆”困扰的女性朋友，相信不在少数。而实际上，偏偏腹部的赘肉较难消除，让很多女性束手无策。但对于使用按摩减肥法来说，却是成效较显著的部位。

指尖可以释放卡路里世界上较不费力、较享受的瘦身方法是什么？精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。



有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。精油塑身通过双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
    
波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，从上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。腹部穴位按摩腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气，促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。