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常见问题
为什么人总是吃不胖?三千家告诉你啥是易瘦体质
作者:三千家生态减肥 发布时间:2020-11-26 10:31点击:
如今肥胖已经成为了一种趋势,那么为什么还是有那么一些人吃不胖呢?比如短视频上很火的大胃王的视频,这些大胃王不仅吃的多,身材还是一级棒,看起来颇为秀色可餐。
网络上对于易瘦体质的说法众说纷纭,三千家生态减肥给大家整理了一些原因,下面一起来看下吧。
1、肠胃因素
有些人因为消化系统的问题,吃进去的食物不能及时被消化掉,或者是因为自身的笑话能力比较弱,所以笑话系统无法正常的摄入身体所需的营养素。吃进去多少排出多少,所以吃再多也无法长胖。
2、遗传原因
有研究表明,父母双方都胖的人,那么子女肥胖的几率会更大,而且生活作息也会被父母给影响,所以父母肥胖的人,儿童肥胖的几率会很大。
同理,父母如果都是很瘦的话,那么儿童肥胖的几率也会降低很多,从小到大如果都能保持好习惯的话,那么维持身材也就相对容易的多。
3、运动因素
你不要看到别人吃的多,人家运动的同样也多啊。爱运动的人身体里面的肌肉含量都很高,且基础代谢率也比常人高很多,所以消耗的也就多。即使是摄入的量多,也会因为身体里面的高代谢而不容易长胖。
之前看到韩国的一个吃播,基本上每天除了直播外就是在健身房运动。之所以很多人会越来越胖,大多数的原因就是因为身体的代谢率低,还吃的比别人多。身体里面多余的营养无法全部代谢出去,就容易堆积在体内形成脂肪堆积。
4、睡眠
大家可以看下,身边很多瘦子平均每周的睡眠时间会比胖的人多2小时左右。每天保证充足的睡眠时间有利于稳定身体内的激素环境,睡眠充足发生内分泌失调的情况也会相对的小很多。且身体里面的瘦素以及生长激素都是在睡眠期间分泌的,缺少睡眠,也会导致这两个激素分泌不足。
网络上对于易瘦体质的说法众说纷纭,三千家生态减肥给大家整理了一些原因,下面一起来看下吧。
1、肠胃因素
有些人因为消化系统的问题,吃进去的食物不能及时被消化掉,或者是因为自身的笑话能力比较弱,所以笑话系统无法正常的摄入身体所需的营养素。吃进去多少排出多少,所以吃再多也无法长胖。
2、遗传原因
有研究表明,父母双方都胖的人,那么子女肥胖的几率会更大,而且生活作息也会被父母给影响,所以父母肥胖的人,儿童肥胖的几率会很大。
同理,父母如果都是很瘦的话,那么儿童肥胖的几率也会降低很多,从小到大如果都能保持好习惯的话,那么维持身材也就相对容易的多。
3、运动因素
你不要看到别人吃的多,人家运动的同样也多啊。爱运动的人身体里面的肌肉含量都很高,且基础代谢率也比常人高很多,所以消耗的也就多。即使是摄入的量多,也会因为身体里面的高代谢而不容易长胖。
之前看到韩国的一个吃播,基本上每天除了直播外就是在健身房运动。之所以很多人会越来越胖,大多数的原因就是因为身体的代谢率低,还吃的比别人多。身体里面多余的营养无法全部代谢出去,就容易堆积在体内形成脂肪堆积。
4、睡眠
大家可以看下,身边很多瘦子平均每周的睡眠时间会比胖的人多2小时左右。每天保证充足的睡眠时间有利于稳定身体内的激素环境,睡眠充足发生内分泌失调的情况也会相对的小很多。且身体里面的瘦素以及生长激素都是在睡眠期间分泌的,缺少睡眠,也会导致这两个激素分泌不足。
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