如何快速瘦身有哪些方法？先分清体质

肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢？为什么有的人觉得自己喝水也能长胖呢？今天，就随三千家生态减肥一起来探讨一下这个问题吧。

1、遗传因素肥胖与遗传有关已得到研究学者的证实，人体中的肥胖基因和脂联素会影响能量的摄入以及脂肪的储存，也就是说，若父母双方均是肥胖人群，其子女发生肥胖的概率也会大大增加。
2、代谢因素“易胖体质”一般都是因为自身的基础代谢率过低，这类人号称“喝水都会胖”。实际上，水分并不含有脂肪，只是因为他们脂肪形成旺盛，消化吸收能力强，排泄功能较弱，较终才导致了肥胖。



拥有迷人的身姿是绝大多数女人梦寐以求的，但是面对美食的诱惑需要强大的抵抗力，而健身、节食也需要持之以恒才有效果。所以很多人往往都是“雷声大雨点小”，基本上都认为减肥是一件很困难的事情。其实只要找到一款适合自己的方法，减肥并非难事。

只要大家可以照做，基本上第二天就可以有效果，让你美美的参加约会！对酒精说不如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。