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冬季喝什么减肥快?三千家推荐6款减肥茶饮

作者:三千家生态减肥 发布时间:2021-01-23 10:26点击:
蜂蜜決明茶

材料:生或熟决明子37克,蜂蜜适量

作法:将中药材以清水略微冲洗,加入1500c.c。的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

功用:适合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬难解的人饮用。

小提醒:饭前饭后都可饮用,一天量不要超过1500c.c。

泽泻茶

材料:泽泻12克,黄耆19克

作法:将中药材以清水略微冲洗,加入约1500c.c。的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

功用:适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。熬夜晚睡者不建议饮用,肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。

山楂槐花茶

材料:山楂37克,槐花8克

作法:中药材以清水略微冲洗,加1500c.c。水大火煮沸,转小火续煮10分钟,分早晚饮用。

功用:适肥胖且体脂肪过高者喝,山楂能行气活血,降低血脂肪,槐花则有活化血液作用。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。有胃溃疡或胃酸过多者不建议饮用。

三千家减肥连锁案例

七叶胆茶

材料:七叶胆12克

作法:茶叶以清水略微冲洗,加入1500c.c。的热水冲泡饮用。

功用:七叶胆即绞股蓝,有凉补强壮的功效,对脂质代谢失调有调解和改善的功能,能降脂减重并改善口臭。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。容易腹泻者与经期期间不建议饮用。

荷叶柚皮茶

材料:干荷叶750克,新鲜葡萄柚皮少量

作法:中药材以清水略微冲洗,加1500c.c。水大火煮沸,转小火续煮10分钟,滤掉药材,洒葡萄柚皮饮用。

功用:荷叶是消暑,利水药材,葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。洗肾,心血管病等慢性病患不建议饮用。

绿菊花茶

绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

饮用方式:将绿茶和菊花放置杯中85°C左右的开水冲泡即可。用量不宜过多,一般1~2枚,较多不宜超过3枚,饭后喝一杯有助消化。

以上6款茶饮,是女性冬季较佳减肥饮品,日常多喝这几款茶饮,助你轻松喝出窈窕身材。
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