柠檬水应该这样喝才更减肥

“少吃一点”永远是减肥的不变法则。可是现在很多人都想减肥，想减肥又不想运动，但又想变美，所以现在出现了很多的快速减肥法。但是我们要知道不正确的饮食减肥法可能会让你越减越肥。下面三千家生态减肥就为大家介绍效果非常好的减肥饮食习惯，让你轻松瘦下去！

少吃一顿首先我们要知道，饥饿与食欲全部是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人，连树皮、草根也迫不及待地吃下去。而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来的美味点心，忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。这种体型的胖子，往往会一朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由胖下去，再次宣告减肥失败。



柠檬是维生素C含量较为丰富的水果之一，对美容护肤很有帮助，令你拥有如花美貌。另外，柠檬减肥方法也风靡了很久，一直以来受到爱美女性的好评，其中柠檬水是较方便的食用方式，可在饭后喝一杯排毒护肠胃，但切勿空腹采用柠檬减肥方法，因为柠檬的酸度像醋一样高。

自然柠檬水：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲看，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分明显。这套热控减肥法现在在日本是较流行的，在家里自己操纵就可以达到热控减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。自然柠檬水方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、逐日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁尽零食，但必须时时补充柠檬水。